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Yoga à la Maison

Le cours vous est offert par MS Fit&Form

YOGA MS Fit&Forme N°1

Yoga – Bien-être – Relaxation – Forme – Santé – Equilibre – Respiration

Vous trouverez un cours complet de yoga : Commençant par des exercices de respiration et d’échauffement en douceur/réveil musculaire; puis la salutation au soleil. Suivront ensuite des postures à tenir en statique, travaillant les muscles profonds : Le Guerrier, l’Arbre, une posture pour l’ouverture de la cage thoracique et renforcement du dos. Enfin, nous terminerons avec des étirements au sol et une petite relaxation guidée.

N’hésitez-pas à prolonger les exercices de respiration/échauffement du début, ainsi que la relaxation de la fin. Adaptez-la durée (ou le nombre d’exercices) en fonction de vos besoins.

Bon yoga !

MS Fit&Forme

Pour Joindre MS Fit&Form

Tel : 06 90 51 63 80

Email : msfitnforme@gmail.com

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Facebook : MS Fit&Forme

Instagram : https://www.instagram.com/msfitnforme/

Site : www.msfitnforme.com

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