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Yoga à la Maison cours N6

Le cours vous est offert par MS Fit&Form

Yoga à la Maison cours N6

Un cours complet de yoga, d’1 heure :

– Des exercices de respiration et un éveil musculaire en douceur

– 2 salutations au soleil

– 4 postures : renforcement du corps et équilibre.

– Etirements des jambes et du dos

– Relaxation de 8 mn

Adaptez le cours à votre niveau et votre envie, choisissez parmi les options proposées.

N’hésitez pas à rallonger ou raccourcir certaines parties du cours, en tenant les postures plus ou moins longtemps.

Bon yoga ! Marie-Steph

MS Fit&Forme

Pour Joindre MS Fit&Form

Tel : 06 90 51 63 80

Email : msfitnforme@gmail.com

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Instagram : https://www.instagram.com/msfitnforme/

Site : www.msfitnforme.com

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