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Yoga à la Maison cours N5

Le cours vous est offert par MS Fit&Form

Yoga à la Maison cours N5

Je vous propose 3 postures d’un niveau avancé :
– Le Corbeau (Bakasana)
– La Chandelle (Sarvangasana)
– La Charrue (Halasana)
Ce cours est adapté aux personnes d’un niveau avancé en yoga, gym, ou simplement désirant essayer des postures de force, d’équilibre et de souplesse de yoga. Ce cours ne comprend ni échauffement ni relaxation de fin.
Echauffez-vous en douceur avant de commencer et prenez le temps de vous relaxer, principalement de détendre la nuque et le dos à la fin du cours. Pour cela vous pouvez suivre le début d’un de mes précédents cours ainsi que la relaxation de fin.
Adaptez le cours à votre niveau et votre envie, n’hésitez pas à rallonger ou raccourcir certaines parties du cours, en tenant les postures plus ou moins longtemps.
Bon yoga !
Marie-Steph

 

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Yoga à la maison : YOGA -4 – Doux (Cours complet)

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