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FITNESS n°3 – Circuit-training – MS Fit&Forme

Le cours vous est offert par MS Fit&Form

FITNESS n°3 – Circuit-training – MS Fit&Forme

Un cours de Fitness d’1h sous forme de circuit-training : 45 secondes d’exercices alternés avec 15 secondes de pause. Sans accessoire. Travail avec le poids de corps. 10mn d’échauffement, 40mn de circuit-training (renforcement musculaire tonique), et 10mn d’étirements. Niveau intermédiaire et options plus faciles. Adaptez l’intensité des exercices en fonction de votre niveau ou de votre forme ! Choisissez les options proposées qui vous conviennent. Buvez régulièrement !

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Bon cours ! Marie-Steph.

MS Fit&Forme

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