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Fitness en ligne : FITNESS n°7 – Bodysculpt – MS Fit&Forme

Fitness en ligne : FITNESS n°7 – Bodysculpt – MS Fit&Forme

Un cours de Fitness d’1h. Du renforcement musculaire de tout le corps : fessiers, abdo, bras, dos…avec des exercices durant chacun 3 à 4mn, par groupe musculaire. 10 mn d’échauffement un peu cardio, 40mn de renforcement musculaire avec une partie debout et une partie au sol, et 10mn d’étirements.

Vous pouvez prévoir un tapis, de l’eau, et facultativement si vous en avez, un bâton (manche à balais, barre de douche…), des lests ou un élastique, un cercle-pilates (ring) ou un petit ballon en plastique, ou encore un coussin ferme.

Adaptez l’intensité des exercices en fonction de votre niveau ou de votre forme !

Choisissez les options proposées.

Buvez régulièrement !

Merci de participer à la cagnotte en ligne sur leetchi, si les cours vous plaisent et afin de les faire perdurer : https://www.leetchi.com/c/msfitnforme

Bon cours !

Marie-Steph.

MS Fit&Forme

Pour Joindre MS Fit&Form

Tel : 06 90 51 63 80

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