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Fitness à la maison : FITNESS n°5 – CAF – Cuisses Abdo Fessiers

Le cours vous est offert par MS Fit&Form

Fitness à la maison : FITNESS n°5 – CAF – Cuisses Abdo Fessiers

Un cours de Fitness de 45mn.

Du renforcement musculaire accès sur les cuisses-abdo-fessiers (CAF) 5 mn d’échauffement, 35mn de renforcement musculaire dont une partie debout et une partie au sol, et 5mn d’étirements. Vous pouvez prévoir un tapis, de l’eau, et facultativement si vous en avez, un bâton (manche à balais, barre de douche, chaise…) et des lests ou un élastique (pour tenir les pieds sur les exercices de fessiers au sol).

Adaptez l’intensité des exercices en fonction de votre niveau ou de votre forme !

Choisissez les options proposées. Buvez régulièrement !

Bon cours !

Marie-Steph.

MS Fit&Forme

Pour Joindre MS Fit&Form

Tel : 06 90 51 63 80

Email : msfitnforme@gmail.com

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